In dit artikel lees je meer informatie over een nieuw onderzoek naar het risico op alcoholproblemen bij binge-drinkers. Maar eerst: Wat is binge-drinken?
Wat is binge-drinken?
Jean drinkt op zaterdagavond zeven biertjes en de rest van de week geen alcohol.
Pedro drinkt elke dag één glas wijn bij het avondeten.
Beiden drinken per week ongeveer evenveel alcohol. Toch loopt Jean een veel groter risico op alcoholproblemen. De reden: Jean is een binge-drinker.
Binge-drinken betekent: veel alcohol drinken in korte tijd. In onderzoek wordt dit meestal gedefinieerd als: 5 of meer glazen alcohol bij één gelegenheid
Wat zegt het onderzoek over binge-drinken?
Dat binge-drinken risico’s met zich meebrengt, blijkt uit een nieuwe studie gepubliceerd in The American Journal of Preventive Medicine.
De belangrijkste uitkomsten:
- Binge-drinkers hadden bijna 3 keer zo vaak alcoholproblemen, ongeacht hun gemiddelde alcoholgebruik
- 9 jaar later hadden zij 40% meer kans op extra alcoholproblemen
Bij mensen die verder matig dronken, waren de verschillen nog groter:
- Binge-drinkers hadden bijna 5 keer meer alcoholproblemen
- Na 9 jaar hadden zij 2 keer zo vaak extra alcoholproblemen
In het onderzoek werd matig drinken gedefinieerd als:
- gemiddeld maximaal 1 glas per dag voor vrouwen
- maximaal 2 glazen per dag voor mannen
Waarom is binge-drinken zo risicovol?
Het lichaam krijgt bij binge-drinken in korte tijd een grote hoeveelheid alcohol te verwerken. Dat zorgt voor:
- meer belasting van lever en hersenen
- grotere kans op impulsief gedrag
- minder herstel tussen drinkmomenten
In het artikel Stoppen met alcohol, effecten per dag. lees je wat het stoppen van alcohol met je lichaam doet.
Binge-drinken voelt soms onschuldig (“ik drink alleen in het weekend”), maar het verhoogt het risico op afhankelijkheid en gezondheidsproblemen aanzienlijk.
Wat betekent dat?
Dat betekent dat je voor het risico op alcoholproblemen beter elke dag 1 glas alcohol kunt drinken, dan op één avond 7 glazen.
Meer informatie en bron: STAP Nederlands instituut voor alcoholbeleid. Of bekijk het onderzoek.
Wil je weten hoe jouw drinkpatroon eruitziet? Met de Middelen Meter kun je eenvoudig bijhouden wanneer en hoeveel je drinkt.
