Je bent op een feestje. Of uit lunchen.
Je hebt een netwerkborrel of je bezoekt een festival.
De lijst met plekken waar alcohol wordt geschonken, is oneindig.
Nu jij (tijdelijk) niet drinkt, en toch de gezelligheid opzoekt, komt het woord ‘nee’ vaker terug in gesprekken dan toen je nog wel dronk.
En ‘nee zeggen’ kan best moeilijk zijn.
Hoe komt dat?
En hoe zorg je ervoor dat je jouw ‘nee’ goed uit je mond komt?
Veel mensen vinden ‘nee zeggen’ moeilijk, omdat ze bang zijn niet aardig te worden gevonden.
In dit geval – nee zeggen tegen alcohol - denk je misschien dat je anderen je saai vinden.
Maar wist je dat een ‘nee’ je juist heel krachtig maakt?
Het is namelijk een ‘ja’ tegen jezelf: ‘Nee, ik hoef geen alcohol, want ja ik wil morgen fit zijn’.
1. Smoesjes
Er zijn een heleboel goede excuses te bedenken waarom je op dat feestje niet drinkt.
Van ‘Ik moet rijden’ tot en met ‘Ik ga morgen naar de sportschool’.
Of wat dacht je van: ‘Ik slik antibiotica’ en ‘Ik heb morgen ook nog een feestje’.
Smoezen genoeg.
2. Vertel het iedereen
Maar laten we eerlijk zijn. Smoezen bedenken is eigenlijk nergens voor nodig.
Jij mag zelf weten wat je wel of niet doet, ongeacht wat een ander ervan denkt.
Het beste is dan ook om gewoon eerlijk te zijn.
Waarom drink je niet? ‘Ik drink niet, want ik voel me er niet meer lekker bij’. ‘Ik drink niet want ik krijg er hoofdpijn van’.
Jouw motief is heel erg van jou.
En onthoud dat je er juist trots op mag zijn, dat je (tijdelijk) niet drinkt.
3. Vind een alternatief
Nee zeggen lukt beter als je een lekker ander drankje hebt.
Er zijn een heleboel alternatieven te bedenken, van tomatensap met basilicum en tabasco tot en met kombucha.
Ga een nieuw smakenavontuur aan en probeer vooral veel uit.
Je zult zien, dat er heel veel lekkers op alcoholvrij gebied verkrijgbaar is.
Hier vind je meer alternatieven
