Misschien dronk je vroeger zonder nadenken gezellig mee. Maar nu je hebt besloten om (tijdelijk) minder of geen alcohol te drinken, merk je ineens hoe vaak alcohol aanwezig is. Op feestjes, bij etentjes, tijdens borrels of verjaardagen: overal duikt wel een drankje op en vaak ook vragen of opmerkingen.
“Ach joh, doe niet zo flauw.”
“Eentje kan toch wel?”
“Wat ongezellig!”
Goedbedoeld meestal, maar soms best vermoeiend. Gelukkig hoef je je niet te verdedigen of een heel verhaal te houden. Met een korte, slimme oneliner houd je het luchtig, duidelijk én gezellig.
Hieronder vind je zes geniale oneliners die je kunt oefenen en inzetten op momenten dat iemand doorvraagt. Per oneliner leggen we uit waarom ’ie werkt en wanneer je ’m het beste kunt gebruiken.
1. "Hoe minder ik drink, hoe meer er is voor jou"
Met deze oneliner draai je het gesprek meteen om, maar wel met een knipoog. In plaats van jezelf te verdedigen, maak je er iets luchtigs van. Je laat zien dat je keuze niet zwaar of belerend is, maar juist relaxed. Vaak volgt er een lach en is het onderwerp meteen klaar. En dat is precies de bedoeling: geen discussie, maar wel duidelijkheid.
Deze zin werkt vooral goed in informele situaties, zoals op feestjes of borrels met vrienden. Je houdt het gezellig en je bewaakt je grens.
Wil je vooraf wat meer houvast, dan kan de Maxx-app helpen met tips voor lastige sociale momenten, zodat jij ontspannen bij je keuze blijft.
2. "Ik wil geen kater, ik heb al een hond"
Deze oneliner is perfect als je het gesprek luchtig en humoristisch wilt houden. Met een grap haal je de spanning weg en laat je zien dat je keuze om niet te drinken geen zwaar of beladen onderwerp is. Vaak wordt er gelachen en gaat het gesprek vanzelf weer ergens anders over. Merk je dat opmerkingen of grapjes je toch aan het twijfelen brengen? In het artikel Nee zeggen doe je zo lees je hoe je op verschillende manieren kunt reageren.
3. “Ik drink niet, jij drinkt wel voor twee”
Met deze oneliner leg je de bal vriendelijk bij de ander, zonder dat het scherp of belerend wordt. Je erkent dat de ander wél drinkt, maar maakt tegelijk duidelijk dat jij een andere keuze maakt zonder uitleg of discussie. Door de humor blijft het luchtig en voelt niemand zich aangevallen.
Deze zin werkt vooral goed in gezelschappen waar de sfeer los is en mensen elkaar plagen. Het gesprek gaat snel weer verder, terwijl jouw ‘nee’ gewoon staat.
4. “Geen alcohol voor mij, zonder ben ik nog leuker”
Met deze oneliner straal je zelfvertrouwen en ontspanning uit. Je laat zien dat gezelligheid niet uit een glas komt, maar uit wie je bent. Dat maakt deze zin krachtig: je hoeft niets te verdedigen en je zet jezelf niet onder druk. Vaak roept zo’n opmerking herkenning op. Wie weet zelfs bewondering.
Deze oneliner werkt goed als je merkt dat mensen denken dat alcohol nodig is om los of gezellig te zijn. Je ontkracht dat idee op een positieve manier. Herken je die gedachte ook bij jezelf? In het artikel Bridget Maasland: ‘Ik ben heel leuk zonder drank’ lees je hoe zij ontdekte dat nuchter zijn juist meer oplevert.
5. “Ik word juist saai van alcohol”
Met deze oneliner draai je een hardnekkig misverstand om. Veel mensen denken dat alcohol nodig is om losser, leuker of spontaner te zijn. Door dit zinnetje laat je zien dat het voor jou juist andersom werkt. Het is een rustige, zelfverzekerde manier om duidelijk te maken dat niet drinken je meer oplevert dan kost.
6. “Geloof me, ik heb geen drank nodig om domme dingen te doen”
Deze oneliner is zelfspot op z’n best. Door jezelf niet al te serieus te nemen, haal je meteen de lading van het onderwerp af. Mensen lachen, de spanning verdwijnt en het gesprek gaat vanzelf weer verder. En ondertussen is jouw boodschap helder: je hebt geen alcohol nodig om jezelf te zijn.
Deze zin werkt vooral goed in informele, losse situaties waarin humor de boventoon voert. Je maakt duidelijk dat je keuze om niet te drinken geen zware verklaring nodig heeft. Merk je dat je toch onzeker wordt door opmerkingen van anderen? In het artikel Deskundige: ‘Nee zeggen is geen kwestie van wilskracht’ lees je waarom dit soort momenten lastig kunnen zijn en hoe je ermee omgaat.
Zo laat je zien: jij bepaalt wat je drinkt, en minstens zo belangrijk, wie je bent.
