Een avondborrel hoort er voor velen gewoon bij: een glas wijn of een biertje om de dag af te sluiten. Herkenbaar? Maar wist je dat alcohol je slaap verstoort, ook al lijkt het je te helpen ontspannen? Voor 50-plussers kan een goede nachtrust juist een groot verschil maken in energie, concentratie en gezondheid.
Gelukkig zijn er heerlijke, alcoholvrije alternatieven die je helpen ontspannen én die je slaap verbeteren. Probeer één van deze 5 effectieve slaapmutsjes en ervaar het verschil zelf!
Slaap lekker, zonder borrel
Vervang je avondborrel eens door een van deze slaapmutsjes en merk hoe je dieper slaapt, frisser wakker wordt en overdag meer energie hebt. Het is een kleine aanpassing met groot effect — en een heerlijke manier om te matigen met alcohol.
Meer informatie over de invloed van alcohol op slaap lees je op Alcoholinfo.nl
Wil je nog meer voordeel halen uit minder alcohol drinken?
Bekijk dan deze pagina’s voor praktische tips en inzichten speciaal voor 50+ers:
