Geef je borstvoeding na je zwangerschap? Dan raden deskundigen aan om geen alcohol te drinken. Als je toch een drankje neemt, wacht dan minimaal 3 uur voordat je weer gaat voeden of kolven.
Waarom is wachten zo belangrijk?
Wanneer je alcohol drinkt, komt dit via je bloedbaan ook in je moedermelk terecht. Je baby kan daardoor alcohol binnenkrijgen, en dat kan schadelijk zijn. Het kost je lichaam ongeveer 3 uur om 1 glas alcohol af te breken. Door helemaal geen alcohol te drinken, zorg je ervoor dat er geen alcohol in de melk komt. Wil je toch drinken, dan geldt: voor elk glas alcohol moet je 3 uur wachten voordat je voedt of kolft. Dus: 2 glazen betekent 6 uur wachten, 3 glazen betekent 9 uur wachten, enzovoort.
Alcohol kan borstvoeding verstoren
Er bestaat een oud idee dat bruin bier de melkproductie stimuleert. Dit is helaas niet waar. Bier of andere alcoholische dranken zorgen er juist voor dat je borstvoeding minder goed op gang komt, of soms zelfs helemaal stopt. De hersenen van je baby zijn nog volop in ontwikkeling en erg gevoelig. Daarom is het beter om alcohol helemaal te vermijden tijdens het geven van borstvoeding.
Tips voor verantwoord omgaan met alcohol tijdens borstvoeding
- Kies liever voor alcoholvrije dranken.
- Plan een moment van drinken als je weet dat je daarna een langere pauze hebt voordat je de baby voedt.
- Overleg bij twijfel met je verloskundige, huisarts of lactatiekundige.
- Als je borstvoeding geeft, is het het veiligst om helemaal geen alcohol te drinken.
Door goed op te letten, zorg je voor een veilige en gezonde start voor je kindje.
voor jou
Ben je op zoek naar informatie over alcohol voor jezelf of iemand anders? Dan ben je hier op de goede plek.
