Wanneer je alcohol drinkt terwijl je zwanger bent, komt de alcohol rechtstreeks bij je baby terecht. In de eerste weken neemt het embryo voedingsstoffen op via de baarmoederwand. Vanaf week 8 verloopt alles via de placenta. Er is geen filter tussen jouw bloed en dat van je baby. Alcohol en andere schadelijke stoffen gaan dus direct over.
Zelf een klein glaasje kan al effect hebben, omdat de baby de alcohol niet goed kan afbreken. Alcohol blijft langer in het lichaam van je kindje en kan de groei en ontwikkeling beïnvloeden, vooral de hersenen. Zelfs in de allereerste weken van de zwangerschap, nog voordat je weet dat je zwanger bent, kan alcohol al schade veroorzaken.
Hoe alcohol je baby bereikt
- Voor week 8: via de baarmoederwand
- Vanaf week 8: via de placenta en navelstreng
- Er is geen natuurlijke bescherming tegen schadelijke stoffen
- Alcohol bereikt de baby binnen enkele minuten
Waarom zelfs kleine hoeveelheden gevaarlijk zijn
Alcohol kan de groei en ontwikkeling van je baby verstoren, vooral in de hersenen.
Onderzoek laat zien dat er geen veilige hoeveelheid alcohol bestaat tijdens de zwangerschap. Zelfs een paar slokjes kunnen risico’s geven.
Ook mannen hebben invloed op een gezonde start. Alcohol kan de kwaliteit van sperma verminderen, waardoor de kans op een gezonde zwangerschap kleiner wordt. Door samen alcoholvrij te leven, vergroot je de kans op een gezonde start voor je kindje.
Tips voor een alcoholvrije zwangerschap
Gezondheidsdeskundigen adviseren: helemaal geen alcohol drinken vanaf 12 maanden vóór de zwangerschap tot en met de borstvoedingsperiode. Dit verkleint de risico’s voor je baby en geeft jou rust en zekerheid.
Praktische tips:
- Vervang alcohol met feestelijke, alcoholvrije drankjes.
- Bereid je voor op sociale gelegenheden: plan van tevoren wat je gaat drinken.
- Betrek je partner of vrienden: samen nuchter blijven werkt motiverender.
- Zoek steun online of via apps en cursussen zoals IkPas of Alcoholvrij Zwanger.
Gratis hulp
Wil je stoppen met alcohol voor of tijdens je zwangerschap? De gratis online cursus Alcoholvrij zwanger helpt je stap voor stap. Je volgt de cursus in je eigen tempo, gewoon thuis. Zo krijg je praktische tips, motivatie en ondersteuning om je baby een gezonde start te geven.
