Of je nu een tijdelijke alcoholpauze neemt of besluit om langer te stoppen: veel mensen merken al snel dat ze er beter uitzien. Minderen of stoppen met alcohol heeft duidelijke positieve effecten op je uiterlijk en die zie je vaak sneller dan je denkt. Dus laat die complimentjes maar komen. Benieuwd wat er in je lichaam gebeurt als je stopt met alcohol? Lees ook: Stoppen met alcohol, effecten per dag.
Een stralendere huid
Een van de eerste zichtbare veranderingen is je huid. Die wordt vaak egaler en gaat meer stralen. Dat komt doordat je lichaam beter gehydrateerd blijft. Alcohol onttrekt namelijk vocht aan je lichaam, waardoor je huid droger wordt en fijne lijntjes zichtbaarder zijn.
Als je niet (of minder) drinkt:
- oogt je huid voller en frisser
- krijg je vaak minder puistjes
- is je huid minder rood of vlekkerig
Heb je last van couperose (zichtbare rode bloedvaatjes)? Ook die kunnen rustiger worden als je stopt met alcohol.
Wil je bijhouden wat minderen met alcohol met je doet? Met de Middelen Meter zie je veranderingen in je drinkpatroon terug.
Energieker opstaan
Van alcohol slaap je niet beter, dat is een hardnekkige mythe. Alcohol verstoort je diepe slaap en zorgt ervoor dat je ’s nachts vaker wakker wordt. Als je stopt met drinken, merk je dat je sneller in een diepe slaap komt en uitgeruster wakker wordt.
Het resultaat?
- minder wallen
- minder hoofdpijn
- minder misselijkheid
- meer energie en een beter humeur
Zonder kater stap je ‘s ochtends letterlijk frisser uit bed. In het artikel Stress en alcohol drinken: geen goede combinatie lees je waarom alcohol je herstel juist in de weg zit.
Beter (en lichter) in je vel
Alcohol en snacken gaan vaak hand in hand. Een paar glazen wijn, een schaal chips. Na het stappen nog even shoarma. Dat is geen toeval: alcohol vergroot je eetlust én verlaagt je rem.
Daarnaast bevat alcohol zelf ook veel calorieën. Het is dus een echte dikmaker.
Drink je minder alcohol, dan:
- snack je vaak minder
- krijg je minder lege calorieën binnen
- val je bij veel mensen (geleidelijk) af
Lees ook: Afvallen en fit worden: wat doet minder alcohol met je lichaam?
Ook mentaal fitter
Niet alleen je uiterlijk profiteert. Veel mensen merken dat ze zich mentaal scherper en stabieler voelen. Je kunt je beter concentreren, onthoudt dingen makkelijker en voelt je helderder in je hoofd. Dat geeft zelfvertrouwen en dat zie je terug.
Wil jij deze voordelen ook ervaren?
Je hoeft niet meteen voor altijd te stoppen. Veel mensen kiezen ervoor om hun alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten en te kijken wat dat oplevert. Met IkPas neem je 30 of 40 dagen pauze van alcohol en ontdek je zelf wat minder drinken met je uiterlijk, energie en humeur doet.
