Alcohol is overal en dat valt vooral op als je niet meer drinkt. Bij veel momenten met anderen, dus sociale situaties lijkt alcohol erbij te horen.
Hoe ga je om met een vakantie met vrienden, carnaval, uit eten of een verjaardag als je geen alcohol drinkt?
Marike, Willem, Milly, Lena en Nathaly vertellen
Hoe gewoon is alcohol drinken voor jou?
Durf jij kritisch naar je eigen alcoholgebruik te kijken?
Misschien is een maandje meedoen aan IkPas iets voor jou. Dan zet je je alcoholgebruik een maand op pauze. Je hoeft dus niet voor altijd te stoppen.
Of doe zelf een online zelfhulpprogramma.
Kijk eens bij Tests & Tools. Daar vind je een test, apps en online zelfhulpprogramma's die je kunnen helpen je alcoholgebruik te veranderen als je dat wil.
Je vindt er ook informatie als je twijfelt over minderen met alcohol.
Dit kan je helpen
als je wilt minderen
IkPas
Zet 30 of 40 dagen je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken.
Zelfhulp
Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik.
Anonieme hulp met begeleiding
Alcohol onder Controle
Zelftest
Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker?
Doe de zelftest!
