Afvallen en fit worden

Minder drinken?

Weg met die bierbuik en die zwembandjes! Alcohol is namelijk een dikmaker. Dus wil je afvallen of spieren kweken? Dan krijg je sneller resultaat door alcohol in te ruilen voor gezonde drankjes.

Dit kan helpen

als je wilt minderen

Aan de slag met een gezonder leven?

Doe de check
Zelftest
Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site
IkPas
Challenge

IkPas

Zet 30 of 40 dagen je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken.

Ga de uitdaging aan
Middelen Meter
Mobile

Middelen Meter

Houd je alcoholgebruik bij in een app

Meer over deze tool

Uitgelichte

Artikelen

Deelnemers IkPas aan het woord Verhalen
Deelnemers IkPas aan het woord

27 november 2021   •   6 min. leestijd

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt Feiten & cijfers
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

24 november 2021   •   1 min. leestijd

Jan Heemskerk over de rol van alcohol bij het afvallen Verhalen
Jan Heemskerk over de rol van alcohol bij het afvallen

27 november 2021   •   2 min. leestijd

Veelgestelde

vragen

Waarom drinken bodybuilders geen alcohol?
Wat doet de derde helft met je?
Waarom krijgen mannen een bierbuik?
Waarom zijn probleemdrinkers soms juist dun?
Wat is de voedingswaarde van drank?
Is alcoholvrij ook echt alcoholvrij?
Is een alcoholvrij drankje een goed alternatief als ik niet wil drinken?
Remt alcohol de vetverbranding?
Val ik af van alcoholvrij bier?
Kan ik drinken als ik een dieet volg?
Wat is nadorst?

Lees alle

verhalen en tips